春季养生粥的做法和功效 强力推荐这13种，春季常喝粥能够润肺滋喉，去春燥能调和身体。喝粥是常年养生达人的最爱。粥营养物质好吸收。还很滋养容颜，是养生食物的不二之选。下面小编跟大家介绍几种养生粥的做法吧。

胸部下垂别担心 学会这几招助你坚挺，现在生活压力大，胸部下垂也就是我们的说的乳房下垂，过小过大的胸罩都会影响胸部的发育，长期穿就会导致胸部下垂，这时候我们就应该多了解一些这方面的知识来调整自己了。

磨牙是病吗 是因为什么原因要怎么治疗，每到晚上睡觉的时候，要是总会听到“咯咯咯”磨牙的声音，是不是觉得让人烦躁呢？那么磨牙是因为什么原因？要怎么治疗呢？磨牙是病吗？下面我们一起来了解一下吧。

长期久坐的危害 3个小动作让你轻松对抗久坐，现在由于很多工作，学习等原因经常让我们久坐不动，大家知道吗？长期久坐，会给身体造成伤害，还会导致颈椎病等等。那么要如何对抗久坐的伤害呢？

晨练的最佳时间和好处 让我们离健康更进一步，一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨起来锻炼是对身体非常好的。运动可以让你一天都神采奕奕，下面我们就一起来了解一下晨练的最佳时间和好处吧。

引起散光的原因有哪些 散光能治好吗，相信大家都知道，眼睛是心灵的窗户，眼睛对于我们来说是非常要的，散光在日常生活中是非常常见的，那么大家知道引起散光的原因什么吗？散光了又应该怎么办呢？下面我们就来说说散光相关的原因吧！

梳头的好处 每天梳一梳健康快回来，每天我们都必须要做的事情就是梳头，但是梳头也是很有讲究的，对身体也是很好的，那么今天我们就来学习该如何梳头。让我们每天都梳出点健康来！

经常熬夜吃什么好 什么食物才能缓解眼疲劳，大家都知道熬夜对身体危害很大，但是有些工作又不得已只能熬夜，所以这时候我们应该多补充一点养生的食物。下面分享熬夜族必备的食物，它们可以防治肌肤衰老，缓解眼疲劳。简直是熬夜一族的福音啊！

跑步机的好处都有哪些 跑步机和户外跑步哪种比较好，日常生活中简单方便的一种运动方式，每天都有很多人加入，也有很多人退出。在户外确实比较困难一点，那么我们可以选择在室内使用跑步机，跑步机其实是非常方便的呢。下面我们一起来了解一下跑步机的好处吧。

17种养胃茶配方 轻松养出健康好胃来，日常生活中我们最常见的无非就是红茶，绿茶，普洱茶，大家都知红茶，普洱茶是养胃茶，绿茶铁观音发酵程度比较低所以属于凉性茶，大红袍和乌龙茶是中性茶，而红茶和普洱茶就属于温性茶。那么还有什么风味茶是可以养胃的呢？下面小编为大家介绍17种养胃茶，大家一起来看吧！

中年人补钙这样补 吸收效果最好，人到中年，骨质就会开始疏松，骨钙开始流失，女性进入更年期绝经之后，骨钙就进一步流失，长期持久的负钙平衡，尤其新陈代谢就会变慢，下面小编为大家介绍一下中年人补钙吸收最好的方法。

睡觉打鼾的原因 防止打呼噜的9大妙招，每到夜晚就会听到鼾声如雷，对自己的身体造成了很大的伤害，也影响了别人的睡眠。打呼噜是一并病症呢，大家知道吗?那么大家知道为什么睡觉会打呼噜吗?又要怎么来治疗呢?

预防高血脂的5种办法及调理 快来看一看吧，高血脂是现在常见的的三高病状之一，也是常见的心血管疾病。且发病率高，危害非常之大，应该要防治结合。下面我们就一起来详细了解如何预防和调理吧。

预防痛经别久坐 11种食物让你不再痛，女人滋阴养肾最好的做法就是通过食疗，而痛经又是常常困扰我们的“大”问题，那么是否也能通过“吃”来改善呢？又要怎么去预防呢？下面小编为你们整理了好多种办法，大家快来看一看。

更年期妇女保健养生四要素 少吃肥肉多吃鱼，更年期是每个女性都要经历的一个时期，也是由正常的卵巢功能逐渐衰退至不具功能的过渡期。而在此期间，卵巢分泌的女性荷尔蒙减少，或多或少都会造成身体上的不适。那么，更年期妇女在这个时候要如何做好保健养生工作呢？下面随小编一起来瞧瞧吧。

体内湿气重怎么办 两款健脾祛湿食疗方来帮你，中医认为，一旦人体湿气重就会导致各种疾病的发生。体内湿气重怎么办？有什么效果好的食疗呢？想要健脾补肾祛湿的朋友必须得了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的。

女生经常手脚冰凉 8种方法让你轻松告别，生活中，有不少女生都存在手脚冰凉的情况，尤其在天气寒冷的时候就更加明显了。中医认为女生手脚冰凉主要原因是因为寒性体质，加上血液循环不好。那么，有什么方法可以让女生告别手脚冰凉吗？下面就随小编一起来看看吧。

这些简单又有效的有氧运动让你更健康，时下追逐健康生活，而有氧运动的方式也是各种各样的。有时候对于某些运动方式感到乏味或是腻味时，不妨尝试另外一种。今天小编就为大家介绍几种简单又有效的有氧运动，增加你锻炼的趣味。