瞧瞧这些食物的健康搭档都有谁，好的食物能给人体健康带来好处，但是如果你给它们找个伴，说不定能让它们发挥更大的作用哦。近日，美国《预防》网站最近推荐了几个简单的小方法，我们不妨也借鉴一下。瞧瞧这些食物的健康搭档都是谁？

过度补钙易得肝硬化 如何正确补钙，日常生活中，不少人把钙当成了“灵丹妙药”。不论是骨头疼还是睡不好，统统都先补点钙。然而，近日科学家的一项新研究提醒我们，血液中的钙离子水平太高，过度补钙易得肝硬化!那么，要如何正确补钙?下面就随小编一起来看看吧!

get 冬季拔火罐能治疗三种常见疾病，在冬天拔火罐，可以帮助我们调理3种常见的疾病。很多人认为拔火罐是件很简单的事情，可以在家自拔火罐。在这里，要提醒大家的是拔火罐不仅要讲究细节，还要学会如何选择火罐。

艾灸后的反应有哪些 什么人不适合艾灸，艾灸是我们有着近千年历史的一种中医疗法，现如今依旧被人们所推崇。然而，在我们艾灸的过程中，或者是在艾灸过后，皮肤表面都会出现各种各样的反应，有些人会担心这会不会产生什么不好的副作用。那么，艾灸后的反应都有哪些呢？什么人又不适合艾灸，下面就随小编一起来了解下吧。

冬季锻炼需要注意些什么 哪些运动适合冬季，生命在于运动，但是冬天天气寒冷，锻炼如若稍微不注意就有可能达不到想要的那个效果。有专家指出，冬季运动产生的伤害要比其它季节高出三成。那么，冬季锻炼需要注意些什么？哪些运动适合冬季？一起来看看吧。

办公族健身怎么做 这几个小动作有助保健，上班族一天最少有8个小时都呆在办公室，下班之后也懒得去健身房，那么办公一族应该如何健身呢?今天小编就给大家介绍几种适合上班族在办公室健身的方法。

乌梢蛇的功效与作用有哪些 乌梢蛇的4大用处，乌梢蛇，俗称乌蛇、乌风蛇。是一种体形较大的无毒蛇，但乌梢蛇的功效与作用非常的多，那么下面不妨随东方女性网小编一起了解下乌梢蛇的功效与作用都有哪些呢，想要了解的伙伴不要错过了哦。

莲心泡茶能隔夜喝吗 揭莲心茶的好处，莲心，是大家经常见到的，也是大家经常喜欢吃的一种食材。其实，莲心的营养价值是很高的，含有多种生物碱，因此，莲心的功效也是很高，具有降肺火，消暑除烦的功效。在日常生活中，也有一些人会用莲心泡茶。那么，莲心泡茶有哪些好处呢？莲心泡茶能隔夜喝吗？一起来看看吧！

揭龙井的功效与作用 这些人不适合喝龙井，说到龙井，大家听说最多的就是西湖龙井，大家去杭州西湖估计也会去采摘西湖龙井或者买一些回来。据说西湖龙井茶叶色泽翠绿，香气浓郁，口感甘醇，但是一般茶友估计也就是觉得好喝，所以平时也就喜欢喝一些。其实，西湖龙井的功效与作用是非常多的，比如减肥瘦身，另外，喝龙井茶也是有一些注意事项的。下面就一起来看看吧！

红茶的作用 提神消疲生津清热，中国茶文化已经有几千年的历史，几乎家家户户都少不了它的存在，俗话说：“油盐柴米酱醋茶”，这就是生活，记录着人们的生活点滴。红茶是茶里边比较常见的一个品种，以特殊的制作工艺，让茶叶呈现出醇厚的香味与美丽的颜色。那么，红茶的作用有哪些呢?

失眠怎么调理 揭密失眠的原因，一只羊，二只羊，三只羊。。。。，失眠的痛苦是很无奈的，特别对于上班族，晚上失眠，早上还得起来上班，即影响工作还对身体有伤害。所以如果经常失眠就要及时就医。失眠有哪些原因引起的，应该如何调理。小编收集了相关资料，下面我们一起来看看它的解答及相关的一些知识吧。

红茶的功效有哪些 揭红茶的饮用禁忌，在我们的生活中，喝茶是不可缺少的，大家也知道喝茶可以养生，有助于身体健康，特别是在吃了油腻的食物之后，喝点茶可以消食除腻。但是，喝红茶和喝绿茶的功效又是不一样的。比如有胃病的朋友们就不要喝太多绿茶，而应该多喝些红茶养胃。女性朋友们也更应该喝些红茶。那么，那么常喝红茶的好处有哪些呢？接下来小编就为大家介绍红茶的功效与作用及饮用禁忌大全。

这些铁观音的功效及作用你都知道吗，在我们的日常生活中，饮茶是必不可少的，可以说是中国人的千年传统。但喝什么茶，又是因人而异，有些人喜欢喝绿茶，也有些人喜欢喝红茶，喝绿茶的人当中，又有些人喜欢喝碧螺春，也有些人喜欢喝铁观音。说道铁观音，大家都知道它的功效和作用很多，比如可以消食，也可以防癌，但是铁观音也有禁忌，比如不能喝得太浓。那么，铁观音功效和作用有哪些呢？铁观音的禁忌又有哪些呢？一起来看看。

女性小雪养生常识大全 推荐三款滋补食谱，小雪是冬季的第二个节气，进入小雪节气，我国多地迎来了入冬首场雪，寒潮来袭气温直降。大家都知道，小雪气节宜吃温润益肾的食物，那么，吃什么能温补呢？下面大家不妨跟随东方女性网小编一起看看女性小雪养生常识，推荐三款滋补食谱...

小心 这三个错误喝水习惯喝多了会致癌，水该怎么喝，你知道吗？三种水喝了会致癌，生活中人们往往忽略一些细节，在口渴时不顾及水质如何见水就喝，以至于对身体造成很大伤害。

中医教你五个方法抗癌症 赶紧学起来，在现代社会，癌症成了人们很大的隐患。这一方面是因为生活环境的改变，像现在的雾霾等环境污染，已经严重危害了人们的身体健康，成为了诱发癌症的一个原因，另一方面，也是人们生活习惯导致，像现在一些人烟酒厉害，由此导致癌症发病率增大。那么，在生活中我们有什么比较简单又便捷的方法可以抗癌呢？今天就让小编带你来了解下。

肌肉跳动是怎么回事 3大方面需深入了解，在我们的日常生活中，常常会出现这样一种情况，就是我们的肌肉有时会跳动，每当遇到这种情况，大部分人可能都会漠然处之，因为这种跳动可能一下子就停止了，所以我们也就不加注意了。但是，也有些时候，肌肉跳动可能会是间歇性的，这时就要引起大家的注意。那么肌肉跳动是怎么回事呢？对我们的身体会有什么影响呢？一起来看看下面的解答吧。

不伤害膝关节 腿部肌肉锻炼最简单的方法，现在很多人都喜欢锻炼，也有很多人梦想着把自己锻炼成一身肌肉，就像阿诺一样，帅帅的。其中腿部肌肉锻炼又是至关重要的，比起全身其他部位的肌肉来说更为重要。但是，腿部肌肉锻炼也是非常难得，并不是坚持跑步就能够锻炼肌肉来的，而且如果锻炼方法不当的话，还可能引起膝关节受伤。那么，腿部肌肉锻炼的方法有哪些呢？大家可以看看以下的内容。