更年期吃什么水果好？

更年期可以吃一些猕猴桃，柚子，苹果等水果，这些水果含有丰富的维生素，可以提高人体免疫力和抵抗力，尤其苹果对皮肤好，更年期的女性一定要保持心情舒畅，适当的休息，补充充足的睡眠，适当的运动和锻炼，增强体质，避免喝提神的饮料，比如浓咖啡，浓茶，碳酸饮料。

更年期女性吃什么好？

更年期的女性身体的激素水平降低，是容易引起身体植物神经功能紊乱等等一系列的症状出现，更年期的女性平时需要注意饮食卫生进行调节预防身体的更年期综合征的发生，注意多吃黑色的食物如黑米粥，黑木耳等等进行改善身体的肾功能，多吃新鲜的水果蔬菜进行调节身体的植物神经失调。