对少年白头要以预防为主。青少年要保持精神愉快，不可偏食。多吃一些粗粮、豆类、绿色蔬菜、瓜果等含B族维生素较多的食物。各种动物的肝脏含铜元素较多，柿子、西红柿、土豆、蔬菜等也含有一定量的铜、铁等微量元素。

　　皮肤按摩对治疗白发有一定疗效。在每天睡觉前和次日起床后，用双手指揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部，再从额头两侧太阳穴到枕部。每次按摩1〜2分钟，每分钟来回揉搓30〜40次，以后逐步延长到5〜6分钟，每分钟揉搓次数也可增加。按摩时用力要适当、均匀，这样常年坚持，白发可由多变少。

　　也可采用药物治疗。如服用中成药何首乌片、桑葚膏、七宝美髯丹、女贞子糖浆、延年益寿丹等。

　　青年人头发变白，千万不要忧心忡忡。只要不是病理作用的白发，不会影响身体健康，更没有必要因此而懊恼。要经常注意保持一个健康、愉快的情绪，把自己的精力多放到学习和工作上，不要忧思过度或劳累过度。