吃什么可以淡痘印？

一般吃一些富含维生素c的食物，都可以起到淡化痘印的效果，但是这种效果见效特别的慢，需要长期的坚持，如果想要快速淡化痘印，可以到正规的医院皮肤科做检查，通过激光手术来淡化，一般通过2次~3次左右的激光就可以看到明显的效果。

痘印怎么消除？

我是@黄医生美丽课堂，我来回答你的问题。

为什么痘痘消失了之后，会长痘印？

痘印通常分为3种：红痘印、黑痘印和痘坑痘印。

1、红痘印

红痘印，说白了就是痘痘消失之后，新陈代谢缓慢，毛细血管扩张收缩不及时，出现红痘印。从某种程度上来说，红痘印意味着痘痘还没有好利索。

这种痘印等待一段时间，平日做好护理，加速皮肤新陈代谢，别去刺激它让它二次受伤，红痘印很快就会消失。

2、黑痘印

黑痘印主要是形成红痘印之后，不注重护理或者手部不断抚摸它，造成二次受损炎症，之后导致黑色素沉着，形成黑色痘印。

黑痘印形成之后，常常很难自行消失，但可以借助果酸换肤、维A酸乳膏来解决。

3、痘坑痘印

痘坑痘印的形成，主要是痘痘在的时候白细胞过度浸润。

简单来说，每个痘痘就是一个战场，白细胞本着错杀一千不放过一个的原则，把凡是跟病菌有一点关系的细胞都杀死吞噬，战区扩散太大，超出身体修复能力，最终形成痘坑痘印。

该如何预防解决痘印？牢记以下2点

1. 耐心

很多人一看到痘痘，就忍不住用手挤压，期待爆痘。但这样一来会极大刺激皮肤，扰乱皮肤的自我修复过程。

其实爆痘之后，皮肤自有自己的修复逻辑。例如一开始的时候，皮肤会长出很多新血管，给皮肤运送营养，从而导致红痘，这其实是好消息。几个月后，受损的皮肤被胶原蛋白所填充，就恢复一般颜色了。

如果没有耐心，反而会导致后续永久痘印。

2. 远离日晒

在痘痘处皮肤尚未完全修复之前，这里的皮肤很脆弱，与周边皮肤结构不一致。紫外线一照射，这里的黑色素细胞就会大量生成黑色素，且通常要比周边皮肤生成得更多。

一旦痘痘最终修复完成，也会留下黑色素沉积斑点。因此，一定要注意防晒，涂抹防晒霜。

如果出现了凹凸不平的痘印，不妨借助激光治疗

如上文所述，一些患者会出现痘坑痘印，甚至肉芽增生。导致皮肤表面凹凸不平。这通常是由于真皮层受损，各处胶原分布不均造成的。

这类痘印无法自行消失，需要借助专业手段。

（1）激光可以磨平凸起的痘印

特定激光可以利用光热效应对皮肤里层结构进行有控制的破坏，打破原有的凸起的胶原蛋白结构打散，使得皮肤再生和重塑，变得平坦光滑。

（2）可以注射填充痘印

往皮肤里面注射玻尿酸，可以让有坑洼的地方迅速占位，帮助填充痤疮疤痕形成时留下的深坑洞。不过这种注射美容手段效果持续不了多久，常需要每6个月注射一次。