我68年的，今年54岁，我来说说我自己的表现吧。

一，脱发严重，我这几年头发天天掉，一梳头梳子上缠的都是头发，洗个澡卫生间地上也有很多头发，以前很浓密的头发现在剩下很细的一撮，发缝很明显。我也不敢理短头发，理短了贴着头皮更难看，每天就扎起来，不像马尾，像狗尾巴一样了。

至于白头发，早几年都有了，人家说染头发勤了致癌，我平时也不染头发了，到过年的时候染一次。

二，失眠，我每天晚上都熬到1点多才睡觉，睡早了睡不着，早上6点就醒了，一晚上能睡5个小时就不错了，不过我都在吃过午饭的时候补个午觉，要不然下午就没精神。

三，没有性欲，不爱过性生活。

我和老公40多岁的时候性生活还是挺和谐的，一周来个两次，质量还行。

我是从月经紊乱以后性欲开始下降的，可能是雌激素分泌少了，那时候欲望就不是很强烈，都是在老公的主动下勉强为之，这一年多以来，彻底的没有那种欲望了，都是能躲就躲，躲不过去用点润滑油，要不然就会干涩疼痛，很不舒服。

四，情绪焦虑，烦躁不安

50岁以后我好像患上了焦虑症，家里人出门回来晚了，老担心出什么事，一遍遍地发信息确认，让他们都不厌其烦。

有时候莫名地就烦躁起来了，心里有股无名火，想找地方发泄，身体有一点不舒服老是担心自己得了大病，经常去医院检查一下。

五，身体老是出现问题，不是这里疼就是那里疼，有时候就是感觉不舒服，也说不上来那里不舒服，反正每天大病不犯小病不断。

六，健忘。50多岁发现自己的记忆力越来越差劲了，钥匙，眼镜，天天随手放那里一会就忘了，天天出门前不是找钥匙就是找眼镜，要不就是找手机。有时候下了楼会怀疑自己厨房燃气灶火关了没有，再拐回家检查一下。

七，不爱打扮，彻底放弃了自己。

老了以后不爱买衣服了，也不爱护肤了，每天早晚洗把脸就睡，出个门也是素面朝天。随着年龄增长，彻底放弃了自己对美的追求。

女人老了的表现真不少，我就想起来这些了，姐妹们还想起来有哪些呢？我们在评论区探讨一下吧。

我是1964年出生，今年58岁，已经进入老年行列，我从自身的变化谈谈女人老了有哪些表现。

一，走路变得步履蹒跚

我年轻时风风火火，走路一阵风似的，上大学时跟一个同学关系非常好，因为我俩走路都快，那种慢慢腾腾，磨磨蹭蹭的人，我看着心里就着急。

年轻时跟老公晚上出去遛弯，走着走着就不知不觉走在了他前面，然后再站住等他。

我现在走路腿好像灌了铅，抬起来都费劲，两条腿僵硬得就像两根棍子迈不开步，走起来还摇摇晃晃。

二，驼背

不知不觉弯腰驼背了，感觉弯着腰走路才舒服。

三，容易疲劳

年轻时加班熬夜，或者出去旅游，回到家睡一觉很快恢复体力，第二天照样精神百倍。现在受点累需要好几天才能恢复过来。

四，总想躺着

年轻时只有晚上睡觉或者午睡时在床上，现在天天想躺着。

五，头发白了，牙齿松动了。

年轻时我的头发虽然又黄又软又细，可我没有一根白发，我的白发是五十岁以后开始有的，现在大概有十分之一的白发，基本集中在脑后，只是两鬓还没发现。

我以前特别喜欢吃脆骨，现在牙咬着费劲了，儿子知道我喜欢吃脆骨，经常买回来鸡爪子。有一次我跟他说，趁现在我还咬得动，你给我多买几回，以后我恐怕一点都吃不动了。

六，眼花了。

年轻时我的眼睛视力1.5，看书都是明视距离，清清楚楚。小时候奶奶缝衣服，经常给奶奶认针。现在认不上了，看着针眼模模糊糊的，有时候还是双影。

七，对夫妻生活不感兴趣了。

我跟老公分房睡已经十多年了。十年前，老公哪怕用胳膊肘碰一下我的衣服我都觉得不舒服，赶紧就躲开，更别说碰我身体了！现在最多也只限拉拉手，就像左手拉右手的感觉。

八，耳鸣

我的左耳就像无数个知了的大合唱，不论白天夜里都是这样叫。以前感觉知了没那么多，这几年感觉越来越多，右耳朵也开始有知了叫的感觉。

九，腰酸腿疼

年轻时不知什么叫腰酸，现在走路多了就腰腿疼，出去旅游走一会就得坐下来歇一会。

有一次下楼，我的左腿膝盖突然疼起来，这说明膝盖软骨已经老化。

十，夜尿多

年轻时一觉睡到大天亮的时代一去不复返了，我从50岁开始夜里最少起夜两次。最多时四五次。而且醒了以后再难入睡。

十一，各种老年病开始找上门来。

我五十以后心脏早博，胸闷气短，背过浩特（Holter），做过心脏彩超CT等各种检查。吃过好多治疗心脏的药。胆固醇，血脂也偏高。

十二，饭量小了，喜欢吃的东西少了。

年轻时吃饭不知什么叫饱，吃得再多也不长肉，喜欢吃各种水果和零食，现在吃点就饱，而且对零食不感兴趣。

以前喜欢吃肉，现在只喜欢吃蔬菜。

以前桃子下来时，每天我要吃四五个桃子，尤其那种脆生生的桃子，今年我对桃子也没感觉了。

人一老就害怕得病，哪里稍微有点不舒服就疑神疑鬼，就想去医院检查，但又怕上医院检查出大病。就是这么矛盾。

一、觉得夫妻生活可有可无，或是厌烦。

年轻的女人身体各项机能旺盛，内心也需要爱和被爱。如一朵娇嫩的花朵需要和风细雨的抚慰，无论身心都渴望得到异性的呵护和滋润。如果一个人独自生活会觉得没有主心骨，心不在焉。

如果哪一天发现自己开始对男人的爱不那么渴望了。对夫妻生活产生可有可无，甚至厌烦或应付差事的心理了。说明女人的身体开始变老了，心理变成熟了。

二、对自己的身材和容貌不那么在意了，说明女人老了。

女人分两种，一种天生爱美，一种不那么爱美的。爱美的自不必说，年轻的时候头发换着花样做，衣服裙子一年四季不重样，化妆技术炉火纯青。她们的生活活色生香。就算那不爱美的女人，年轻时也害怕自己发胖变黑什么的。

突然有一天，发现自己失去了买衣服的兴趣，再也不关注自己胖不胖、老不老、脸上皱纹多了没有？发型好不好看了？

转而开始用一些：‘无惧岁月的痕迹，让我们优雅老去’、‘每个年龄段都是属于自己的独特的美’这种心灵鸡汤给自己洗脑了，就说明我们内心已经承认自己老了。

从关注穿戴转而开始关心超市的鸡蛋有没有打折？躺在床上苦苦思索这个月的开支为什么比上个月多出五百块？是随了谁的份子忘啦？不小心丢啦？还是哪天买东西给错钱啦？当你开始纠结这些事情，也说明老了。

三、开始变得怕冷说明女人老了。谁年轻的时候不是冬天里的一把火？

记得十八九岁，二十来岁的时候冬天比现在的冬天冷多啦。每一个冬天都要下几场像样的雪，有时候雪都快埋到人的膝盖了。那个时候也没有羽绒服和保暖裤，我们几个小姐妹就穿着一件薄薄的棉衣和一条单裤，在雪地里跑得满头大汗。那个时候，妈妈说：穿秋裤。我说：不冷。

现在我每一年早早就穿上秋裤，冬天更是里一层外一层，把自己包得像只粽子。

女儿说：“你的冬天比别人早些。”我嘴上说：“冷。”

内心有一个不服的声音：“谁还没年轻过呀？”

四、开始变得健忘。对近期发生的事情记不住，以前的事情却历历在目，说明老了。

早上发生的事情，到中午就想不起来了。而且越是用心去想，越是想不起来。如果放弃不去想那件事情，在某一个时间点，又突然不经意间想了起来。比如我老公有时候晚上打电话回来，问我中午吃的什么菜？我冥思苦想好久后，告诉他忘了。第二天早上醒来，又想起来了。

对小时候发生的事情却记忆犹新。我才几岁大的时候就已经去世的那些老人们，我到现在还记得他们说话的声音，他们做过的事情，他们对我说过的话，他们的长相。他们爱穿什么衣服。这些老人有些是我自己家里的老人，有些只是同一个村的而已。

我也不知道为什么会记得？为什么要去记？有时候我想努力忘掉这些久远的已经没有多少意义的事情。却弄巧成拙，记得更清楚了。

人生就是一个轮回，老和小都是一种新的开始和结束。开始念旧了，也就说明老了。

五、年轻的时候很在意的事情，现在看淡了，也就老了。

年轻的时候，特别在意别人喜不喜欢我？别人会怎么看待我做的这件事情？现在爱喜欢不喜欢吧。只要不违背公序良俗，不影响别人，就按自己舒服的节奏来过日子。我只想做自己。

年轻的时候特别在意老公会不会出轨？还爱不爱我？他和那个女人是什么关系？

现在？爱谁谁。对这些都不在意了，说明真是老了。

那个时候特别害怕老公喝酒，每次他一喝酒，我就会联想到各种关于喝酒引发的不好的事情，整夜在害怕和生气、担忧中度过。为此吵过无数次的架。

不知从什么时候开始，我对于他喝酒不那么在意了。因为我发现我越在意，他越想喝。我越在意他的身体，他自己就越不在意。我不懂这是一种什么心理？难道是潜意识里知道有我在帮他把关？

不知从哪一天，哪一次开始，对于他喝或不喝，我不再多说一个字了。我想我是累了。

奇怪的是，他很少喝酒了，就算是喝也极克制。

我想应该是我们都老了。他老了所以学会和自己的身体和解。

我老了我学会了和自己的情绪和解。对于一些在意也没有用的事情，不去在意了。

人生就是如此，越是在意的事情，往往适得其反。看淡后，收获的是无心插柳。

六、晚上开始无缘无故睡不着，经常半夜醒，觉少，说明老了。

都说前四十年睡不醒，后四十年睡不着。

年轻时的睡眠质量那真是让人回味无穷。睡得昏天暗地，睡完后神清气爽。

关键那个时候不仅能睡，而且还能熬夜。记得有一年公司年底要查帐，大概是元旦放假期间，上面临时要求我们把部门一年的帐全部清算出来。

我和另外一个同事接到通知就去了办公室。三天两夜没有回过宿舍，没沾过床。到饭点去饭堂吃完饭就回办公室。看着电脑上那些密密麻麻的数字，一行一行，一列一列的仔细核对，清算。眼眼实在花了，就去卫生间洗把脸，揉一揉，再继续。实在太睏了就趴在办公桌上眯一会儿。

三天后我们走出办公室的时候，并没有觉得很累，只是走路有些打飘。因为年轻！

不知道从哪一年开始，我再也不敢熬通宵了。熬一晚上后第二天无精打采，后面连续补了好几天的觉身体依然觉得疲乏不堪。这就是开始老了。

等到哪一天，我晚上早早就想睡觉，凌晨毫无理由的醒来后久久无法再次入睡，应该就是老了吧。

七、学会了各种告别，说明老了。

小时候特别伤别离。哪怕妈妈只是带着妹妹去外婆家小住几天，我也会哭哭啼啼的舍不得。再大一点了，离开妈妈嫁到别人家，每一天都很想家，用了一年多的时间才完全从心里接受自己已经出嫁了。从小长大的家变成了娘家。以后回家不叫回家，叫走娘家了。对人的依赖心特别强。

现在？自己一个人也能把日子过起来。

不仅如此，对另一种更长久的别离也看淡了。

我奶奶去世的时候我应该是读小学四年级，当时我觉得我们家的天都塌了。家里怎么能没有奶奶呢？她可是我们十二个堂兄弟姐妹的奶奶呀！怎么能没有少呢？

我哭了好久，大概有一个星期的时间，每天晚上躲在被窝里哭。后来慢慢的晚上不哭了。可只要老人们一提起我奶，无论当时我在做什么，都会马上眼泪长流。那时尚且年幼或年轻，无法释怀。

现在，我的人生已过半。父亲那一辈兄弟四个，现在只剩下了我爸爸和叔叔。经历过太多别离后，明白了这是自然规律，亦无法阻挡每个人的脚步。悲伤自然还是有的，但已经能坦然面对了。人生的下半场就是不停地告别，说明我也开始老了。

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08月18日

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1972年出生的我，今年正好50岁，虽然自我感觉还年轻，但是身体上发生的一些自然生理变化还是说明女人从50岁开始进入了变老的年龄。主要表现在一下方面：

1、感情需求升高，生理需求降低，更多的希望有感情上的交流和沟通。

2、憋不住尿，快走、蹦跳都可能遗尿，甚至是大笑、或者打喷嚏都容易遗尿。

3、开始打呼噜了。一般人觉得男人睡觉才打呼噜，女人打呼噜的很少，但是很多女人过了50岁以后很容易出现打呼噜的情况。

4、 愿意自己一个房间睡，觉得分房睡更舒服和惬意。睡眠质量变差，容易惊醒，如果打呼噜、翻身都会容易导致自己难以再次入睡。

5、 特别容易哭，看电视的时候看见分别的情景、亲人去世的场景、都会流泪，甚至是脑补出来的镜头都会让自己哭得稀里哗啦。

6、头发变白，如果不用焗油感觉自己无法见人。

7、 手机的字体变成最大，公共场合不愿意看手机、发信息，因为字体太大的原因，很容易让别人看到自己的聊天内容。

8、血脂、血糖指标出现异常，需要靠药物维持，在医生面前变得听话，特别听医生的话，遵医嘱成为一个内心的守则。

9、膝盖出现问题，站起来、坐下能听见膝盖的明显声响。不能爬楼梯、爬山会有针扎般的疼痛。

10、 记性越来越差，很多事情一转身就容易忘记。有时候从一个房间到另个房间就会忘记要做什么，但是如果倒回原来的位置，就会很神奇地想起自己要做什么。甚至发生锁门后钥匙留在门锁上的事情。

11、 爱絮叨，家里的事情，特别愿意翻来覆去的絮叨，一件事要反复的说好多遍，如果家里人觉得烦，自己还觉得委屈，觉得自己一心一意的为他们好，却不被理解，自己特别委屈，甚至会因为这事掉眼泪。

12、 变得特别怕热，原本家里开空调自己会觉得冷，要求家人调高温度，从50岁开始不愿意离开空调房。

13、化妆品开始用去皱、遮瑕、祛斑的品类，从原本三天打鱼两天晒网的敷面膜到每天坚持敷面膜。

14、不能熬夜，偶尔熬一次夜第二天就会头晕眼花，需要用好多天才能把精神头补回来。

15、 脂肪堆积在腹部，而且不容易减掉。

16、扔掉了所有的高跟鞋，喜欢旅游鞋和休闲鞋，如果需要正装出席的场合，即使是夏天也坚持穿长裤，越来越不喜欢穿裙子，膝盖受不了风。

17、几年前就不穿露脚趾的凉鞋，尤其在空调房里，必须穿袜子穿包住脚后跟的皮鞋。

18、穿衣服喜欢穿宽松的，不喜欢穿娇贵的衣服，比如真丝这类需要用心打理的衣服，喜欢那种直接扔到洗衣机里洗的衣服。

19、喜欢背双肩包，对包的价位没有年轻时候那么执着，只要自己喜欢的包，不用必须是品牌。

20、对家人的期待没有原来那么高的要求，只要他们健康快乐就好。

21、重视体检，每年都会进行全面体检，关注各项体检指标，如果有异常指标就会到医院进行复检。

22、对父母越来越牵挂，看过了生老病死，更珍惜父母在的日子，总希望父母能够活得健康长寿。

23、对钱看得越来越淡，消费越来越简约，衣服鞋子更新换代速度降低，只要自己喜欢的就会经常穿，而且不在意别人的看法。

24、慢慢地变得喜欢弓着腰走路，或者是背着手走路，觉得这样才舒服。

25、 牙齿开始出现问题，最常见的就牙疼、牙齿松动，原本最喜欢吃脆骨或者是坚果，现在需要小心翼翼，免得崩掉牙齿。

26、眼睛刚开始变花，已经不能穿针引线，剪手指甲、脚趾甲时候，要小心翼翼不小心容易剪到自己的肉。

27、饮食习惯发生变化，原本最喜欢吃肉，现在却喜欢吃青菜，尤其是晚餐，更是不能吃多油腻和荤腥食物，否则会觉得肠胃饱胀的不舒服。

28、特别愿意去医院，年轻时候有点感冒不舒服自己吃点药就挺过去了，现在只要觉得不舒服就会第一时间去医院，从内心里特别怕自己生病。

29、月经越来越没有规律，有时候几个月不来，有时候一个月来两次。量也不受控。

30、 对购物失去兴趣，网上越来越买不到适合自己的衣服，不是网络变了是自己的体型越来越不标准。

31、 喜欢吃软烂的食物，这个变化是自己没有觉察到了，而是在家庭聚会中被晚辈提出来的。

32、相信缘分，相信命运，遇到寺庙会主动求签。

33、越来越不喜欢接受新事物，反应能力和接受能力变差，看书速度越来越慢，甚至需要重复看一段话才能明白其中的意思。

34、喜欢听怀旧歌曲，越来越不能接受现在年轻人喜欢的那些歌曲。

35、认识的明星越来越少，总觉得明星们长得样子差不多。

不同年龄段有不同的心理感受，变老是每个人必须经历的阶段，喷薄而出的朝阳充满生命的活力之美，如落西山的夕阳充满温和的柔性之美。 只要我们保持年轻的心态，生理上的衰老是大自热不可阻挡的规律，只要我们积极、阳光、爱自己、爱家人。生活永远都是美好的。 健康的生活，才是人生最美的状态，好好珍惜我们拥有的每一天，让我们的后半生依然充满力量和快乐。