本文目录

• 3个茶叶蛋白多少克？
• 一个茶叶蛋有多重？
• 一个茶叶蛋白大约多少克？
• 茶叶蛋升糖指数？

3个茶叶蛋白多少克？

一个茶叶蛋白热量，58大卡也就是100克。

茶叶蛋的营养不会随着茶叶的加入而减少，并且茶叶蛋的热量并没有传说中的那么可怕，一个中等个头大小的茶叶蛋热量一般是130卡路里左右，而一个中等个头的白水煮鸡蛋热量则为91卡路里，由此可见二者的差别并没有很大。

茶叶蛋里面含量最多的成分就是蛋白质，所以茶叶蛋有很好的补充身体蛋白质的功效。

茶叶里面富含咖啡碱是很好的提神食物，所以茶叶蛋是具有提神的功效，对于上班族的朋友或者学习的孩子来说，早餐吃一个茶叶蛋能够很好的消除疲劳，帮助我们工作，还有学习。

不过茶叶蛋里面的胆固醇含量还是比较高的，所以对于血脂比较高的朋友来说，就不要过多的去食用茶叶蛋了。

一个茶叶蛋有多重？

一个茶叶蛋有60～65克左右。鸡蛋大家都很喜欢吃，特别是茶叶蛋，带着弄弄茶叶香味的煮鸡蛋。茶叶蛋是用鸡蛋煮熟，简单敲碎蛋皮，加上茶叶、酱油、香料、盐煮出来的一种熟鸡蛋，煮好的茶叶蛋茶香浓郁，剥开后的鸡蛋带有大理石纹，很是漂亮。一般来说，一斤也就是500克茶叶蛋大概可以称8个左右，所以，一个茶叶蛋有60～65克左右。

一个茶叶蛋白大约多少克？

一个茶叶蛋白大约30克。每100克鸡蛋热量大概是144大卡，而一般鸡蛋重量是50克左右，因此一个茶叶蛋的热量大概是70大卡左右，具体热量看鸡蛋的大小而定，特别是体重超标的人，尽量的少吃茶叶蛋，体型肥胖每天吃一个，不适合多吃茶叶蛋。

茶叶蛋升糖指数？

茶叶蛋的升糖指数为30。

主料

鸡蛋8个

辅料

老茶叶适量 八角适量 酱油适量 精盐适量

步骤1

将鸡蛋清洗干净。

步骤2

将鸡蛋放入砂锅，倒满清水，中火烧开，再煮5分钟，关火。

步骤3

等到温热，将水倒掉，鸡蛋壳一个个敲破。

步骤4

将敲破鸡蛋壳的鸡蛋放回锅中，加入盐、酱油、八角和茶叶，并重新注满清水。

步骤5

盖上锅，中火烧开。

步骤6

转小火，一直煮倒汁水还有不多的一点就可以了。最少要煮一小时，中间要翻几次身。