夏日塑身早餐食谱推荐 享受美味吃出好身材，早餐是一天之中最重要的时刻，都说早餐吃不好，一天都会无精打采的，这可是真的哟。但是炎炎夏日，最没有胃口的时候，怎么吃出健康的同时，还能保持好身材呢?这是很多女生所关心的问题，下面小编推荐几款食谱，让你在享受美味的同时，也能塑造好身材，健康与美丽同行!

睡眠不好吃什么 这些食物比安眠药更管用，睡眠不好对身体的危害非常大，忙碌了一天，睡眠是最好的Spa，比任何的神丹妙药都好，一旦失眠，身体健康也会跟着亮红灯，安眠药是最不可取的帮助睡眠的药物，因为它会让你产生依赖性，其实，生活中有很多比安眠药更好的“天然药物”来帮助睡眠，睡眠不好吃什么?一起往下看!

蚕豆的功效与作用及禁忌 蚕豆营养美味做法推荐，蚕豆是很多人喜爱的食物，我国种蚕豆的种植面积广泛，以四川最为多。蚕豆的功效与作用非常多，它能延缓动脉硬化、降低胆固醇、益气健脾、还有抗癌防癌的功效，当然，蚕豆也有一些禁忌，下面一起看看更多有关蚕豆的介绍，以及蚕豆的美味吃法。

花菇和香菇的区别 花菇的营养价值居然这么高，说起香菇，很多人都在熟悉不过了，但说起花菇，却没有太多人了解。其实，花菇是属于香菇的一种，但它的营养价值却比香菇要高很多，有菌中之星的美称，下面我们一起来看看，花菇与香菇的区别在哪里?以及花菇的家常做法推荐，一起看看吧。

枸杞的产地在哪 小小枸杞居然有这么多的妙用，枸杞是钟爱养生人士的最爱，它产自我国著名的枸杞之乡——中宁县，已经有600多年的历史了。很多滋补品都有毒，但枸杞却是完全没毒的，且一年四季都可以食用，但是，即使再好的补品，都不可过量，下面我们一起了解下，枸杞的功效与作用，以及最佳吃法推荐。

枸杞子泡水放多少 这类人群最好不要吃枸杞哦，我们都知道枸杞子是非常好的东西，可以煲汤，也可以直接泡水喝，其有清肝明目、壮阳、延缓衰老等功效，爱美人士都知道，枸杞子还有养颜美容、以及减肥的功效，所以，很多女性喜欢拿枸杞子泡水喝，那么，枸杞子泡水放多少比较合适呢?下面随小编一起了解下吧。

柚子在什么季节成熟 柚子与药品同食后果太吓人，柚子是南方特有的水果，它有多个品种，其味道也是不一样的，柚子在什么季节成熟?这也是依品种而定的，例如蜜柚会在九月份左右成熟，而沙田柚则是11月份才成熟，下面我们一起来了解下，柚子的功效与作用，以及柚子的饮食禁忌，哪些食物与柚子不可同食。

榴莲的吃法大全 榴莲真真全身上下都是宝呀，榴莲是很多人喜爱的水果之一，也是很多人避之不及的一种说过，怎么说呢？榴莲的特殊味道，喜欢的人，会觉得很香，不喜欢的人，闻到榴莲的味道都想吐，其实，榴莲的营养价值是很高的，有“水果之王”的美誉，下面小编推荐两种榴莲的养生吃法，让你爱上榴莲。

黑芝麻怎么吃最好 常吃黑芝麻有意想不到的收获哦，黑芝麻不仅香，且本身含营养价值也是很高的，蛋白质含量、钙质、铁等，都是对人体非常好的微量元素，常吃黑芝麻，有调理肠道，邹润皮肤的功效，不仅如此，还要可以延缓衰老哦，那么黑芝麻怎么吃最好呢?下面小编推荐黑芝麻的食疗偏方个大家，一起瞧瞧吧。

冬瓜汁的功效与作用 喝冬瓜汁居然有这么多好处，冬瓜是很多人喜爱的瓜类，它含有丰富的胡萝卜素、和多种维生素等，有清热解毒、除烦止渴的功效，不仅如此，经常喝冬瓜汁，还有美容的功效哦，既然喝冬瓜汁有那么多好处，那么美味的冬瓜汁应该怎么做呢?下面请随小编一起看看吧，以及冬瓜美白面膜的制作方法推荐。

山药是什么东西 进补前吃山药会有意想不到的效果哟，山药我们多于拿来煲汤为主，其煲出来的汤汁，香味浓郁，汤汁呈现白色状。山药有健脾补肺的作用，还可益精固肾，是老少皆宜的美味健康佳品，且在冬季，进补前吃点山药，有利于补品的更好的吸收哦，下面我们一起来了解下山药与淮山的区别，以及山药的家常做法推荐。

大蒜的家常腌制方法 大蒜的营养价值居然比人参还高，我们都知道大蒜有杀菌的作用，其实，大蒜的功效远不止这些。大蒜一般都充当调味品的角色，但它也是营养品，有研究显示，大蒜的营养价值甚至超过了人参，它具有解毒、消食、抑制血小板凝聚的功效，好处远不止这些，下面我们一起来看看大蒜还有哪些功效，以及大蒜的家常腌制方法推荐。

什么是粳米 梗米最受欢迎的食用方法推荐，什么是梗米？很多人都好奇这个问题，梗米又称大米，米粒丰满肥厚，颜色蜡白，广东人称“肥仔米”，其煮出来的粥饭是比较柔软的，它所含的营养价值非常高，可以与滋补，有健脾胃，补中气的功效，下面我们一起来看看，梗米的详细介绍，以及最受欢迎的食用推荐。

白果食用方法推荐 白果的食用禁忌你知道多少，白果是很多人喜爱的食物，它的营养价值非常丰富，也可以作为名贵的药膳，有止咳、护血管、益肺气等功效，很多人喜欢拿它来煲汤，但是你知道吗?白果是有毒的，如果操作不当，是会造成中毒的，所以，白果的食用方法也是有讲究的，下面以前看看白果的介绍，以及食谱推荐。

粟米是什么米 它的营养价值居然是大米的4倍，粟米又称小米，其所含的营养价值非常高，是大米的4倍，可以防止消化不良，预防女性阴道发炎，且可以防治脚气等，粟米中脂肪、蛋白质、碳水化合物很含量极高，粟米居然怎么好，但是要怎么吃呢?下面小编推荐粟米的营养美味食谱给大家，可以在家尝试下哦。

香蕉加牛奶怎么做面膜 DIY美味的香蕉牛奶饮品，香蕉加牛奶在韩国非常流行，几乎随处可见，怎么到了中国，却说香蕉加牛奶不好呢?吃了会导致拉肚子，这个说法正确吗？其实，香蕉含果酸比较低，有润肠通便的作用，牛奶含高蛋白，两者加在一起，不会造成不良反应，下面小编推荐香蕉加牛奶面膜的制作方法，以及美味香蕉牛奶饮品做法推荐。

牛舌头的食用功效 最受欢迎的牛舌头吃法推荐，牛舌头是很多人喜爱的美味，市面上有很多可理解食用的牛舌，、烟熏的或粗盐腌，味道都是不错的，牛舌头的阴阳价值很高，有补脾胃、益气血、提高免疫力等功效，牛舌头的吃法非常多，下面小编就推荐几款比较受欢迎的吃法给大家，大家回家可以尝试做来吃哟。

强碱性食物有哪些 怎么分辨食物的酸碱性，食物分酸碱性，而食物的酸碱性并不是由食物的味道来决定的，而是通过身体新陈代谢以后，所产生的物质是成碱性还是酸性而决定的，那么，强碱性的食物都有哪些呢?它对身体起着什么样重要的作用，下面我们一起来了解下食物的酸碱性，以及如何判断食物的酸碱性。