碱性食物和水果有哪些 如何分辨食物的酸碱性，碱性食物主要表现为，食物在人体体内经过新陈代谢后成碱性，那么生活的碱性食物和水果有哪些呢?油菜、菠菜、茄子、苦瓜等，为蔬菜类碱性食物，水果有，柿子、猕猴桃、无花果、桑葚等

如何补充矿物质 缺乏矿物质的危害居然这么大，人体中含有50多种矿物质，对人体维持生理功能、生化代谢、起到非常重要的作用，所以，人们在日常生活中要多摄取一些富含矿物质的食物，来保持身体健康，如果矿物质缺乏，会引起关节疼

什么是粗纤维食物 粗纤维的食用禁忌你了解吗，粗纤维食物中营养含量较少，常吃它能够促使肠胃蠕动，帮助身体新陈代谢，有效改善便秘，改善胃肠道功能，还可以防止高血糖，对于糖尿病患者来说，有很好的辅治疗作用，那么什么是粗纤维食

橄榄油的作用及功效 上好的橄榄油要怎么挑选，橄榄油享有非常高的美誉，有“植物油皇后”，“地中海甘露”之称，它的共消费非常多，可以促进血月循环防止动脉硬化，改善消化系统功能，以及还有美容护肤的功效哦，你知道好的橄榄油是

祛斑美白养颜秘法推荐 这些方法淡斑效果杠杠滴，祛斑美白是很多女生必做的功课，斑点是除痘痘以外，是面部美容很棘手的问题，黄褐斑有称肝斑，主要分布于脸颊两边、额头、鼻子等地方，这些斑点要去除也不是特别难，除了利用一些方

面部吸脂注意事项有哪些 7大事项不可忘，面部吸脂可以让脸部快速的瘦下来，并且能够在短时间之内拥有迷人漂亮的脸蛋，但是面部吸脂后的注意事项你知道有哪些吗？下面就快随东方女性网小编一起了解下吧！面部吸脂后的7大事项不

细数加湿器的五大作用 加湿器的危害你不可不知，加湿器适用于冬季干燥的空气，譬如在室内的空调以及暖气的作用下，都会使空气变得格外干燥，这时则需要一台加湿器增加空气湿度，掌握了加湿器的正确方法就能发挥加湿器的作用。

鸡蛋羹家常做法推荐 鸡蛋的营养价值居然这么高，鸡蛋是我们很常吃的食物，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，生物素、钙、磷和铁质等，它有健脑益智、保护肝脏、预防癌症、美容护肤等功效，鸡蛋的做法有很多种，今天小编就推

四十岁女人皮肤保养 常吃这些水果胜过任何护肤品，四十岁女人的皮肤保养很重要，女人四十岁已过，皮肤就像泄了气的皮球一样，不像女孩子的皮肤那般，饱满有弹性，所以，在美容方面更应下足功夫，注重日常皮肤保养细节，补水是很关键的，

莲子心的作用与副作用 莲子心的正确食用方法推荐，莲子心是睡莲科植物连的成熟种子的绿色胚芽，到采收莲子的季节，从莲子中剥取，晒干后可以当茶饮。被觉得它苦，却是有很好的药用价值，它可以治疗便秘、养心健脑、清心去热等功

白果的功效与副作用 吃白果前一定要了解这些，白果是很多人喜爱吃的食物，它含有极高的营养价值，和多种维生素。在现代医学研究中，白果还有延缓衰老、改善大脑功能、通畅血管等功效，说了白果的功效与作用，其实白果还有副作用

粳米的功效与作用及食用方法 这些吃法你试过吗，粳米又称大米，它的粘性较强，在广东，又叫“肥仔米”，是营养价值非常高的主食，它有益脾胃、对于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足等，都有很好的辅助治疗功效，下面一起

辣椒的腌制方法大全 这类人群最好不要吃辣椒哦，蔬菜的腌制在中国是很普遍古老的蔬菜加工方法，将高浓度盐液、乳酸菌发酵来保藏蔬菜，使蔬菜不会坏掉，从而以另一种形式来保鲜，赋予蔬菜另一种独特的风味，辣椒的腌制也是遵循这

炒黄豆的功效与作用 黄豆的营养价值居然这么高，黄豆营养成分非常高，有“豆中之王”的美称，用黄豆制作的豆制品也同样得到营养学家的青睐，对免疫力低下、容易疲劳、缺乏蛋白质的人群，有很好的帮助，多吃黄豆对人体的健康非常

阿胶固元膏的副作用 没了解这些最好不要随便进补哟，固元膏又叫阿胶糕，是用阿胶、黑芝麻、核桃、红枣等熬制成的，它有补血、止血、滋阴润燥等功效，固元膏虽好，但是也是有副作用的，在什么时候吃，吃多少都很有讲究的，而且有一部

美容护肤基础知识 这样护肤整个夏天都能美美哒，美容护肤基础知识，皮肤保养并不是我们想象的那么简单，你要了解自己属于什么类型的肤质，然后用什么方法进行清理，以及适合什么类型的护肤品，这些都是护理皮肤最基本的常识，下面

小米的营养价值及功效 这么吃小米才最健康，小米又叫粟米，其营养价值极高，除了日常食用以外，还可酿酒、制饴糖，在北方，妇女在生育后，就会拿小米加红糖来调养身体，防止泛胃、呕吐的功效，滋阴养血，对产妇虚寒的体质有很好的帮助，下

春季保健养生常识 这些补脾饮食小秘诀一定要牢记，春季是一年的开始，没有一个好的身体，怎么应对接下来的三个季节，脾胃不好，吃再好的补品都等于零，但是生活中，有些不起眼的小动作却是伤害脾胃的行为，下面有关春季补脾饮食的一