体育养生 打完羽毛球手抖应该怎么办，现在很多人都意识到运动对人身体的重要性，所以有人就会积极做运动缓解身心疲劳，有人就会选择打羽毛球。但是打羽毛球后发现手会抖，那怎么办好呢？不用担心，这不会有什么危害的。对此，正佳小编给大家几个建议，可以缓解一下打完羽毛球后手抖的症状。

孩子运动后需要补充什么营养物质，很多家长都知道运动锻炼可以增强孩子的体质，可以帮助小孩长高。所以有些父母也喜欢带着孩子一起去运动锻炼。有不少家长就会问到：孩子锻炼后应该怎样增加营养?因为孩子在运动过程中会消耗能量。那么小孩在运动过后，需要适当补充些什么营养呢?

足球颠球有什么技巧及注意事项，足球是一种比较复杂的工作，要求掌握的技术要领有很多，颠球就是其中一项，那么下面就为大家讲解颠球有什么技巧以及要注意哪些事项。

女性打羽毛球有哪些好处 初学者的技巧，女性打羽毛球有什么好处？女性初学者打羽毛球有什么技巧？下面就为大家说说女生打羽毛球的好处以及初学者打羽毛球的技巧。

体育养生运动乒乓球 如何练习直拍横打，乒乓球运动项目拥有众多的爱好者，这些爱好者的自学自练、自娱自乐，没有教练指导、没有有效、得法的练球方法，往往是技术提高很慢也容易出现和形成一些错误的技术动作。

打乒乓球前热该做的热身运动项目，做好热身运动不仅可以保证我们在运动时拥有良好的状态，也是运动伤害的第一道防线。打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动，所以热身活动尽量做到全身参与。

注意 走石子路健身 三种人不适合，走石子路，其实就是变相做足底按摩。现在，很多住宅小区的休闲区域，都铺有石子路。不少人便走石子路按摩脚底，期望通过按摩脚底穴位，促进血液循环，以达到健身的目的，但是有三种人却不能达到这样的效果，相反走石子路对这些人来讲，有害而无益。

骑自行车如何减肥 骑自行车减肥的五个妙招，骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车，要根据自己的爱好和锻炼目的来定。

有效养生运动 骑自行车锻炼强化你的身体，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

三步上篮步骤 三步上篮要注意什么，在篮球场上如果能常常来一个三步上篮不仅能得分高而且还是一件很酷的事情，想学会三步上篮吗？下面为大家讲解三步上篮的步骤，以及要注意哪些事项。

骑自行车抽筋后的处理方法 不要慌张，骑自车的朋友们，你们如果骑久了自行车，是不是会感到身体抽筋呢？身体会不由得自己来掌握了呢？骑自行车抽筋了怎么办？抽筋是骑行中最容易遇到的意外之一，尤其是急速骑行最容易引起抽筋，出现这样的问题该怎么办呢？下面我们就为你来解决一下这样的问题，一旦感觉有征兆时，应尽快减速下车，不要惊慌。

另类运动养生方法 挠胳肢窝也养生，许多女性由于身体敏感很怕痒，身体被轻轻触碰就会大笑不止，这样的原因也促成了女性之间打闹玩耍方式。可是，女性朋友了解挠胳肢窝具有养心护肺作用吗？下面让我们就向您介绍挠胳肢窝养心护肺的方法。让你不会有以上几个问题的出现，以后你就不会因为这些而感到痒痛了，也不至于破坏了你的形象，两面我们就为您介绍一种新奇另类的方法，广大朋友千万不要错过哦。

电脑对眼睛的危害及保护方法，当今竞争激烈的社会，科技的进步在不断地提高，现在科技代替了手工的作用，电脑的普及化使每个人都多了一份了应用的兴趣，大部分工作人员已经运用电脑来进行工作，在工作中一呆就是几个小时的坐着，不论电脑是台式的还是液晶的都会造成成不良的影响？这样会造成什么影响呢？会给我们带来什么害处呢?我们应该怎样的防治呢？现在我们就带来您来了解一下吧！

如何告别脱发 以下四招让你轻松告别脱发，大部分的女孩都喜欢梳着长发，为了保护自己的秀发，常会买一些昂贵的洗发水与洗发露，来呵护自己的头发，保持光泽亮丽，可是，有很多的女孩在洗头发的时候，常会掉很多的头发，这会对那些爱发的姑娘多大的打击啊！先不管打击不打击，可是身体方面也有伤害啊！这些问题我们该如何地根治掉呢？这还得需要我们掌握一些以下的几种方法来护发。

如何治疗风寒感冒 搓手可治风寒感冒，春季是一个多发病率的一个季节，这个季节干燥多风，很容易就会出现感冒等此类的症状，在这个季节，我们应该多注意一下自己的身体健康问题，如果患上此病症的你，会如何处理呢？你可能会觉得吃一些药不就可以了吗？可是，俗话说：“是药三分毒”我们不能总是依赖药物的治疗，难道不能考虑一下其它有利的处理方法吗？下面我们就向你推鉴一些治疗感冒这方面的做法。

如何预防疾病 按摩耳朵可神奇预防疾病，中医经络学说认为，耳朵上遍布穴位，通过对耳朵的按摩就能够起到治疗疾病的目的。肾开窍于耳，通过按摩耳朵不仅能刺激经络保健养生，还能达到补肾强身的作用。那么，应该如何按摩耳朵？按摩耳朵又能治疗哪些疾病呢？这些问题我们应该采取什么样的治疗方法呢，马上就和我们一起来了解一下吧。跟随我一起来做一下以的几种方法吧！一定要知道哦！

如何催乳 刺激耳穴轻松助年轻妈妈催乳，耳朵上遍布穴位，中医认为，通过刺激穴位可以达到治病养生的目的。因经济实惠、营养全面而无副作用，现在推崇母乳喂养。但是由于种种原因，很多新妈妈都无法正常产出奶水，最终不得不使用奶粉喂养婴儿。这样会使婴儿缺少母乳的营养，从而不能使婴儿得到更健康的一种饮奶的方式，现在的奶粉有很多的伪装产品，不适合婴儿饮用，所以我们要使母乳得到一些方法的治疗。下面我们就教您刺激穴位催乳方法，打算母乳喂养又苦于没有奶水的女性千万不要错过哦。

打网球好处多 打网球可以预防多种疾病，1、有效防治疾病