孩子游泳 如何预防孩子游泳时抽筋，游泳是项很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神，而且能够有效地增强体质，提高身体的健康水平。现如今，绝大多数家长要利用双休日或暑假时间去领孩子游泳，锻炼孩子的体魄，但也要防止发生意外，做好安全防护，防患于未然。

新生儿游泳有益于形成健康快乐的情绪，婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的医护人员操作和看护，进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使新生儿得到自然的活动，水的静水压、浮力、冲击会对新生儿的皮肤、骨骼产生轻柔的爱抚，促进新生儿各种感觉信息的传递和血液循环，引起全身包括神经、内分泌、消化系统等一系列的良性反应，可以锻炼心肌，增加睡眠，提高肌体免疫力，有助于婴儿形成健康快乐的情绪，对促进婴幼儿的身心健康大有好处。

有氧运动的7大健身观点 养成健身好习惯 一起锻炼，科学发展到了今天，我们知道每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防，而不是医生和其他什么人所能左右得了的；与预防相比，任何挽救生命的医疗措施都显得为时已晚。根据多位科学家及医生的实践和经验，小编在下面的内容中将为你展现7大健身运动的观点。

介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪，运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪。

冬泳者必知 肌体对水温的变化规律与对策，爱好游泳的朋友可能是游泳不分季节，即使是寒风凛冽的冬季，照泳不误，那么冬泳者在低温水中游泳时，体温调节机能会发生一系列的变化，冬泳者必须对此有所了解。这种变化可分为5个时期。

小孩子游泳后擦身的秘诀 让孩子不着凉，现在还只是春天，距离夏天还远着呢，天气还有点凉凉的，说婴儿游泳似乎有点为时过早，宝宝从水里出来也许容易感冒。可是，这位小女孩，她可是冬天也照游不误哦。跟随小编来看看她的游泳故事。

有氧游泳运动 学习正确游泳的热身动作技巧，对于妹子们而言，相比较那些较累的跑步、搏击操、跳绳等这些有氧运动，游泳则算是最轻松有效的有氧运动之一了，但是在下水前一定要做好热身运动，否则肢体很容易拉伤。只有科学正确的游泳方法，才能真正起到减肥美体的作用。下面就为大家推荐5个热身动作，大家不妨根据下面的方法来学一学。

攀岩有什么好处 攀岩装备有哪些呢，攀岩是一项带有危险性的活动，但是并不要把攀岩想象的那么的恐怖，只要你能够够克服内心的恐惧，在事前做好充分的了解和准备工作，还要了解一切攀岩的基本方法，只要安全措施做得好，保证你万无一失！那攀岩有什么好处呢？

动感单车的好处和注意事项 与健身车的区别在于，科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。

长跑的好处 增强体质提高心肺功能，长跑是一种很锻炼人意志力的有氧运动，但是长跑不仅仅能锻炼人的意志力，长跑还有很多好处。那么长跑还有什么好处？一起来看看吧。

有氧运动 跑步锻炼常见误区有哪些，跑步减肥法是最简单的减肥方法，不受时间地点的限制，又经济实惠，虽然每个人都会跑步，但是对于跑步的知识，大家未必就了解，很多人跑步减肥的问题是无法坚持下去，或者是跑步不到几分钟就累了，这都表明你跑步减肥的方法有问题。下面我们来看跑步存在误区。

有氧运动的目的 对有氧运动存在很多误区，误区1有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好

吃糖加速衰老 有氧运动要适量 少吃糖多运动，吃糖会加速变老吗？有氧运动越多越好吗？小编为你讲解“少吃糖、多运动”的意义，让你每天看起来都年轻漂亮一点。

蝶泳的10个技巧 教你迅速学会蝶泳，1、背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。

运动瘦身法 让你的脂肪逃之夭夭，只要掌握了正确的方法，运动是可以随时随地进行的。只要坚持你一定会让刚刚跑出来的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小节，就能轻松的还你苗条身材，千万不要偷懒哦，一点点的你就习惯了，并且能让脂肪逃之夭夭。

养生常识 日常鲜榨果汁需要注意五大方面，现在很多人都喜欢喝果汁饮料，特别是女性们常常喝果蔬饮料美容养颜，不过外面的果汁饮料多数添加了色素之类的，所以有些人习惯自己制作果汁。但是，在榨果汁时，如何才能减少营养的损失呢，下面一起来看看吧。

养生常识 吃虾有哪些禁忌，虾的营养价值

秋季有哪些时令水果 有哪些营养价值和功效，1、西柚