本文目录

• 婚外情怎么处理？
• 出现婚外情之后该怎么办？
• 我有了婚外情怎么办？
• 和女领导发生婚外情怎么办？
• 已经出轨了怎么办？

婚外情怎么处理？

婚外情说白了就是喜新厌旧，如果两人长时间在一起，矛盾出现了，你就会发现跟家里那位一样。可它的危害性就不可估量了，如果把破裂家庭的那种关系用在婚外情上，相信婚外情也维持不了多久。既然发生了，就多展示自己的缺点，少拿优点表现，用不了几天，对方宁愿留下点美好的回忆也不愿跟你这么多缺点的人在一起了，岂不是更好。

因此对待婚外情，完全没有必要弄个鱼死网破，你死我活，害人害己。清醒地对待，好聚好散，岂不两大欢喜。

出现婚外情之后该怎么办？

外遇被发现后，每个人都本能得会采取一些方式来保护自己。有的是打死都不承认；有的人干脆破罐子破摔，直接谈离婚；还有的人反过来指责对方没事找事，态度很蛮横；或者坦然承认，并希望配偶能接受这一现实，原谅自己。

无论你采用什么方式，重要的是不要因为急于自我保护而引发一个双方都不想看到的结果。

曾经有个来访者来咨询，就是因为发现老公有外遇了，可是老公怎么都不承认。她说：我原本想原谅他的，只要他能和我说清楚，并承认错误，可是他就是不承认，我觉得我实在无法再信任他了，我想离婚了。在这里，我不想去探讨这位女士的猜疑是否成立，我只想说：如果有了外遇，又不想承认的人，一定是不希望因为外遇而影响婚姻关系。那么从上面的例子看来，不承认其实也未必就能保护好婚姻关系。

重要的是去了解对方的想法，然后去达成一个共识，而不是采取自己以为安全的方式。

还有的人虽然并不想离婚，可是因为觉得无颜面对自己的伴侣，想要逃避会要面对的激烈场面，急急忙忙提出离婚。

这样做，其实是用一个痛苦去换取另一个更大的痛苦，以切断关系的方式来逃避关系中的问题，如同为了消除拇指长了个肿瘤的痛苦，切掉自己的整个手。

这个时候打算离婚的人，一定要想好：你是真的不想要这份婚姻关系了，还是害怕即将面对的一切？

有些个性很强势的人，会用指责对方的方式来自我保护。

一位来访者说：当她在短信里发现老公有外遇时，老公不仅不认错，反而指责她无事生非，不好好过自己的日子。

她虽然很伤心，却不知道该怎么办了，因为她也不想离婚。

也许有些人发现这样强硬的做法有时确实能很快平息事端，但是这就像慢性失血，虽然表面上看不出大碍，但久而久之，身体会越来越衰弱。

关系虽然还维系着，但是其中情感的成分会一点点遗失，一旦对方的内心力量足够强大的时候，地震就会发生。电视剧《蜗居》中的宋思明有了外遇之后，用间接的方式告诉了自己的妻子，按他的话说：我不想欺骗你。

他期待他的妻子能大度地接纳这种状态，但是很遗憾，他高估了女人的忍耐力。

他妻子最后还是去找了怀孕中的海藻，在厮打中，海藻跌倒，孩子没了。

宋思明在仕途走到了尽头和失去儿子的双重绝望中选择了自杀。

无论是前面说的极力否认，还是宋思明的期待老婆接纳，其本质是一样的，即：都是从自己的角度出发，想当然地以为自己采取了最恰当的方式。并没有好好地了解一下对方究竟会如何去想和如何去做，导致关系的进一步破坏和悲剧的发生。

还有些人会在外遇被发现后极力道歉、安慰对方，甚至下跪，或买贵重的礼物来求得对方的原谅。

虽然这样做可以让对方的感觉好受些，但是容易掩盖婚姻原本存在的问题。

一位先生工作压力很大，很渴望被支持和理解，可是从妻子身上完全得不到，于是对一位在心理上能给予理解和支持的女性产生了情感的依恋。

当外遇被妻子发现后，他只是一味地道歉和自责，恳求妻子原谅，并和那位女士断绝了关系。

这一次妻子也许会被他的诚恳打动而原谅他，但是激发出外遇的诱因却完全被忽略了，谁又能保证当这位先生再一次需要别人的支持和理解，而这些无法在家庭中得到满足时，会不会发生类似的事呢？外遇的出现对婚姻是具有很强的破坏力的，但是既然发生了，配偶也知道了，这时候，除非婚姻真的已经走到了尽头，不然，需要外遇方能跨越为自我保护所采取的一切措施，跨越对方愤怒的行为表现，去了解自己和对方内心的真正想法和脆弱无助的状态。两个人坦诚面对婚姻走到了一个关口，何去何从是两个人共同的责任。无论结果如何，这个混乱痛苦的状态也许就是我们看清自己、看清别人，内心真正成长的最佳时机吧。思考：如果你是出轨方，当外遇被发现时，你采取的行为是什么？你这样的行为带给对方的感受是什么？如果想借助外遇帮你看清婚姻原本的问题，你会做什么？外遇结束后，要如何面对一份情感留下的空虚？选自我的新书《接纳与表达——用心理学经营婚姻》。

我有了婚外情怎么办？

不请自来。

关于婚外情，个人认为并非所有的婚外情都是不纯的，都是修不成正果的。我也相信很多情况下是真爱。 同时，我们也应该意识到一个问题。婚外情多发生在感情受伤的人身上，那么ta需要的就是一个能够花所有心思给ta，给ta爱情以及安全感的人。而有这些时间与精力的人，多数情况下处于一个社会地位未定型的状态，所以通常婚外情是一种存在社会地位差异问题的畸形情感。很多人享受婚外情，但却不会离婚去和情人生活在一起也有这方面的原因。所以，我选择相信所有形式爱情的真心，但请局中人自己想一下现实。

大家常见的情况多如此： 说起爱人：ta那里都好，只是A方面有点问题。 说起情人：ta在A这一点上我很喜欢。 你看，爱人只有一点不好，情人只有这一点好。但不幸的是，这一个点被无限放大了。 所以，你看不到爱人99%的好，一如你看不到情人99%的问题一样。

情感预期决定了你的婚姻的幸福水平。 很多人觉得另一半不是自己的最爱， 那是因为你期待婚姻中的ta是个完美的人。 而婚外情之所以美好， 并不是因为那个人多么完美， 仅仅是因为他没有你另一半的缺点，加上没有婚姻拘束，你们只享受恋爱般的浪漫而已。 其实，你也知道，婚外情的ta，其实还不如另一半。

和女领导发生婚外情怎么办？

女领导一般会很在乎自己的形象和前途，虽然她因为心理需求和情感需求与你产生婚外情，但她一定不希望你们的婚外情被别人知道，也就是说她会保持自己合法婚姻的稳定的。所以如果你想长久保持和女领导的婚外情，就不要妄图破坏她的婚姻，一定要保持你们婚外恋的隐秘性，这样才可以不影响的情况下保持你们婚外恋的稳定性。

已经出轨了怎么办？

1、离婚

找个洁身自爱，有原则，有家庭责任感的人，给孩子高质量的爱。

2、不离

有很多人女人想着离婚，其实离婚了又如何，受伤害的还是孩子和自己，自己变成离异女，面临成为二婚女，带着孩子也不好找对象。

对孩子更不好，没有了完整的家庭完整的爱，强烈建议女人们应该挽回，当然，不能只是一味的原谅，那样只会让男人越来越放肆，应该有技巧的去经营婚姻，而不是结了婚了就凑合在一起过日子了。