本文目录

• 护手霜可以涂腿吗？
• 冬天身上起皮可以靠搓澡搓掉吗？
• 皮肤干燥脱皮怎么办？
• 秋季天气比较干燥，应注意些什么？

护手霜可以涂腿吗？

护手霜当然可以涂腿，护手霜本来保护的就是我们的皮肤的表面，让我们皮肤表面能够吸收更多的营养，保持滋润，防止衰老同样也是可以拆在我们的腿上的，当然，如果有身体乳的话，那还会更加的专业化，更加的保养到位，再没有的前提下，也是可以通用使用的

冬天身上起皮可以靠搓澡搓掉吗？

不可以，冬天身上皮肤起皮，主要是由于冬天人体的油脂分泌比较少，人体表面缺乏油脂，就会出现起皮的现象。

出现这种情况以后，需要自己进行生活方面的调理。首先要减少洗澡的次数，洗澡不要过勤，洗澡的时候不要用太热的水，少用肥皂、沐浴露等等洗涤用品，而且要避免过度的搓洗。

洗完澡以后要外擦身体乳等保湿的产品，保持皮肤的润泽。生活方面要少吃辛辣刺激性的食物。

皮肤干燥脱皮怎么办？

来，跟我说的做~

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思考一下有几个照着做的~

你就会发现，最科学的方法就是——

坚持！

坚持！

坚持！

脱个衣服像下雪的绝对不止你，北方的小伙伴都深有感触！我也……

作为一个从小在北方长大的孩子，对北方的风感受颇深。冬天恨不得带个面罩全身上下裹成粽子！

小时候不注意经常吹成高原红，长大后爱美了，就开始想着办法对抗寒冬，好在有用，那些年的折腾没有白费！

小露香肩一个，皮肤不干燥才会有光泽~

面部保养——

脸上都起皮掉屑的话，不疼吗？

起皮严重，表情稍微大一些就疼，你很有可能是肌肤屏障受损了~

这时候别用功能性（美白、抗老）的护肤品了，就用补水保湿修护屏障的！

清洁↓

同样是每天早晚洗脸，晚上使用纯氨基酸洗面奶，早晨用温水直接清洗。

皂基类的洗面奶丢掉！不要再用了！

如果不知道现在在用的洗面奶是不是皂基，有个不成熟的小方法，不保证一定正确哈，看看你的洗面奶出泡量！

纯氨基酸洗面奶几乎没有泡沫，皂基含量越大的，出泡量越大！

纯氨基酸清洁能力弱，非常温和；皂基清洁能力强，相对刺激大。

洗脸时要先在手心打泡再在脸上按摩，按摩方向↓

额头、下巴顺时针打圈，脸颊两侧向外打圈，鼻翼两侧向上，轻轻的哦，尤其是眼睛周围~

修复屏障↓

修复屏障一定要注意防晒，不能让皮肤伤更重，秋冬季也是，不想涂防晒（防晒要选敏感肌能用的）就带个帽子，日常水乳要跟上~

雅漾小蛮腰精华液，可以直接当水用，也可以当肌底液用。成分里的角鲨烷和透明质酸能够帮助皮肤锁水保湿。

稍微有点粘稠，一次不用到太多。修复屏障类的护肤品一般见效不会太快，要坚持用！大概一个星期左右皮肤就没有那么紧绷，生疼了，化妆都不卡粉了，性价比还是很高的。

搭着保湿精华露一起用或者二选一都不错，敏感肌不止秋冬，平时一直用着也能慢慢改善敏感状态。

补水保湿↓

华熙生物的润百颜玻尿酸精华补水也不错。虽然是国产，但它家是很多大牌的原料供应商，与其买一堆进口税的国外大牌，不如支持国货呀，绝对不差！

次抛安瓶装，一次用完一支，干净卫生。稍微有点粘腻，需要慢慢按摩吸收，玻尿酸没什么刺激性，可以放心用。早上一支用不完可以往粉底液里滴几滴，妆容会更服帖，浮粉拜拜~

Cr：小红书

用对正确的按摩方法，效果会更好~

千万不要刷酸！千万不要刷酸！千万不要刷酸！

除了每天都要涂抹水乳以外，补水保湿的面霜也要安排上！

我虽然是混油皮，但每年秋冬脸都很干，平时用的都是油皮用的水乳，这个季节根本不管用，需要叠加一个保湿面霜。面霜比水乳更能锁住水分~

秋天风不大的时候不需要保湿力度太高的，启初完全够用！

它家的面霜挺良心的，没什么乱七八糟添加剂，30块一大瓶能用很久，保湿秋季够用。

冬天嘛只要不是极寒地区，delifeel的葡萄面霜就不错。

我空管最多的面霜了，没有之一。

挤出来是淡紫色的像果冻一样，看起来就水嫩水嫩的，据说是从日本长野县的葡萄中提取的有机护肤品。一抹就推开，按摩两下就吸收了，皮肤还泛着晶晶亮的光！

身体保养——

脸是每天都要照的，身子就不一定了，所以身体的保养是日常护肤中最容易忽略的一个部分。

清洁↓

不只是秋冬天，平时爱穿紧身衣服或者牛仔裤的集美们，有没有觉得自己皮肤特别容易干燥起皮？

还有久坐的打工人们，回家偷偷照照镜子，看看自己的PP上是不是有两块黑？

都是平时清洁、保湿不到位的锅！

衣服上的纤维跟皮肤摩擦，会有一部分卡在纹络细缝里，不及时清理，就会越积累越多，久而久之它就“融”进你身体成为一部分了！

怎么办？

北方神器，搓澡皮子了解一下~

搓澡之前先把身体打湿，最好淋浴或者泡澡10分钟，再搓。别太使劲，搓红了疼得还是你。

看着皮肤代谢的废旧死皮哗哗地掉，身心都放松了，每次搓完澡都觉得自己轻了好几斤。洗完澡记得把它清洗干净晾起来，放在通风的地方，晾不干很容易滋生细菌的。

比搓澡巾好搓但是不容易拿，容易手滑，建议设计上加个手握的地方。

可能是对护肤美妆的东西了解的多了吧，现在我相比搓澡巾更喜欢用磨砂膏！差不多两个星期搓一次澡，一个星期用2-3次的磨砂膏。

一是磨砂膏比搓澡巾干净卫生，用多少取多少；

二是磨砂膏清理的比搓澡巾更细致，尤其是皮肤的褶皱缝缝里面。

绵绵的质感，像芝麻糊似的，闻起来还香，取多少用多少，比搓澡巾温柔多了！小时候要能发现它，我得省多少次“毒打”（小时候怕疼不喜欢搓澡，妈妈生气就打我屁股，我就在澡堂哀嚎~）。

这个是aleble的银杏磨砂膏，闻起来像秋天的银杏树，磨砂颗粒适中，搓在身上没有痛感，按摩起来那叫一个舒服！

主要用在手肘、膝盖、脚后跟、PP和大腿连接处，这些地方褶皱比较多，容易堆积角质~

清水一冲就干净了，不会有假滑感。

磨砂膏的使用方法：

1. 每周使用1-2次

2. 使用前先把身体皮肤浸湿，取少量膏体在胳膊肘，膝盖部位打圈按摩至全身5-10分钟

3. 用清水洗净

补水保湿↓

皮肤干燥起皮严重的话平时要少穿紧身服装，减少衣服和皮肤摩擦。

说起身体保湿，第一个就会想到身体乳~

身体乳最佳使用时间是沐浴后在身体处于六七成干的时候使用效果最好。因为刚沐浴完，身体的毛孔还处在一种张开的状态，能够更好的吸收身体乳的营养物质，充分滋养肌肤 。

身体乳要天天使用并且涂抹均匀，如果等皮肤干燥脱皮再使用已经迟了。因为干燥皮肤的吸收能力远远弱于正常肌肤。涂抹完身体乳后，要慢慢地用毛巾吸收身体的残余水分，穿上保暖柔软的衣服，温暖的身体有助于肌肤对身体乳的吸收。

欧舒丹的樱花身体乳超级超级润！涂完以后还带着bulingbuling的小细闪（云母粉末）和若隐若现的樱花香气。

乳液偏厚重，但是很好涂开，吸收也不错，但就是价格高，买它一个能买其他的两三个了，本贫民窟女孩还是有点心疼啊~

不如买一个够保湿的，可以肆无忌惮早上涂完晚上涂的平价身体乳，不带细闪也没关系，毕竟也没人看得到，害~

这个身体乳我简直吹爆！保湿效果强，还附赠了美白效果！

味道是甜甜的水果棒棒糖，不属于轻薄的质地，稍稍厚重但延展性好，很容易就抹开了。吸收也不错，不会像某大粉瓶抹半天手心还都是身体乳……

很多身体乳像是即时性的补水，比如就那10分钟是水水润润的，过了之后皮肤照样干得起皮。抹了它第二天早上都是水嫩光滑的感觉，都怕衣服滑下来~

涂身体乳的时候顺便来个腿部按摩，既能帮助身体乳吸收，又能瘦腿↓

每条腿5-10遍

每侧30个

每条腿10遍

每条腿10遍

Cr：小红书 严严李

Get了吗？希望不会在你收藏夹里吃灰，行动起来！Gogogo！

秋季天气比较干燥，应注意些什么？

秋天天气干燥，尤其要注意饮食方面。

1: 天气干燥，容易上火，所以应少吃辛辣刺激性强的食物，如辣椒等。

2: 多吃含水量比较大的蔬菜以及一些水果，如苹果，梨子，白菜等。

3: 秋天天气转凉，早晚温差大，应少吃生冷食物，容易引起肠胃不适，生理代谢不平衡，导致一些疾病发生。

4: 少吃油腻和煎炸的食物，此类食物不易消化，容易聚集于胃部，导致一些呼吸系统的慢性疾病加重。

秋高气爽，睡眠条件改善，但是某些方面也要注意。

1: 睡前勿进食。睡前进食会加重肠胃负担，容易造成消化不良，有害身体。如果实在太饿，可少量进食，休息一会再睡。

2: 睡前勿喝茶。茶叶中的成分能刺激神经，引起兴奋，让人难以入睡。睡前饮茶容易造成夜间尿频，影响睡眠质量。

3: 睡前情绪平稳，勿激动。睡前情绪起伏过大容易引起气血的紊乱，导致失眠。还会对身体造成伤害，尤其是焦虑，发怒等负面情绪影响睡眠。不宜大动肝火。

4: 不宜娱乐过度。过度娱乐，尤其是长时间的紧张刺激活动，会使人神经兴奋，难以入眠。

5: 不要过多言谈。卧床时候过多言谈，容易让人精神兴奋，影响入眠。

6: 不要睡前掩面。睡前掩面会使人呼吸困难，身体因此缺氧，对身体不利。

7: 不要睡时张口。如果睡觉张大嘴巴呼吸，吸入的空气和灰尘会伤及肺脏和胃。

8: 不宜吹风。人体在睡眠时候对环境适应力下降，容易受风寒，注意保暖。

穿着方面由于早晚温差较大，应适当增加衣物，防止着凉。另外可以在家里放上加湿器，保持空气中水分。