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• 如何不长青春痘？
• 如何控制脸上长痘痘，如何预防长痘痘？

如何不长青春痘？

青春痘是由于在青春期新陈代谢比较旺盛，皮脂腺分泌比较多，而导致毛囊显出堵塞所引起的。青春发育期内分泌的水平是比较高的，因此这个是无法控制的，所以平时一定要少吃辛辣刺激性的食物，多到户外进行体育锻炼，这样可以改善一下体内内分泌的水平，另外你要保持你脸部的清洁。

如何控制脸上长痘痘，如何预防长痘痘？

1、清洁卫生

　　本人的生活习惯决策了青春痘在脸部滞留的時间。假如脸上痘痘长在下颚和嘴巴周边，不要穿带领口的衣服裤子，附近领口是藏污的地区，伴随着不断摩擦，很容易加剧病症。要经常维持把头发梳在耳背，和没留流海儿的习惯性，以防青春痘因秀发上的尘土和油渍而恶变、感染。

2、按时拆换枕头套.枕套.被子

　　大家通常忽略了，实际上枕套、床单是最非常容易沉积死细胞、尘螨、头屑等不干净的物的地区。并且睡眠质量时让皮肤长期触碰，更非常容易使病菌滋长，最好是勤洗枕头套，才可以合理防止二度感柒。

3、少用啫喱水.定形液

　　假如非用不可，一定要注意与面部防护，啫喱水、定形液中的因定剂成份一旦喷入肌肤上，非常容易导致皮肤毛孔的阻塞，植物油脂和污渍更不易清洗整洁。

4、经常洗头每天洗头

　　维持秀发的清理，能够改进青春痘情况，而且预防感染。

5、采用吸水性秘方的柔和画妆品

　　脸部长青春痘时，适当的擦一些粉底液，能够具有遮暇的清理实际效果。但在采用粉底液和唇膏时，要留意防止油溶性商品，该选亲水性秘方、较柔和的护肤品。

6、多使用面膜

在去痘的全过程中，买一些类似KTS冻干粉面膜、绿豆泥等能去除脸上痘痘的面膜，坚持不懈的使用去痘面膜，可以使肌肤情况渐渐地的越来越好，肌肤的水油平衡被控制住，脸上痘痘就会相对的降低，因此多敷面膜的益处還是挺多的。

7、搞好防晒隔离工作

　　太阳中的紫外光一旦经青春痘的创口立即射中到表皮，便会在创口位置产生黑色素斑点，即便在青春痘消退之后，仍旧会留有像黑色斑一样印痕。因此有青春痘的人在炎炎夏日天气炎热留意防晒隔离。

8、多摄入维他命含量高的蔬菜水果、新鲜水果

　　多吃一些维他命含量高的蔬菜水果、新鲜水果，有益于维持身体营养成分的均衡。合理防止太过油腻感、辛辣食物等食品类造成肠胃湿热上蒸，或消化系统因刺激性而混乱，郁滞于脸部而加剧青春痘。另外，维他命C是身体胶原生产制造的必不可少化学物质。胶原能够加快伤口修复，维持肌肤延展性与水份。维C并能抑制色素产生，降低黑色斑的造成。

9、培养一切正常的饮食习惯

　　有规律性的饮食习惯，可确保人体正常的基础代谢，使胃肠道通畅，进而不使内毒素在身体沉积，从根源上砍断青春痘的诱因。

10、确保充足的睡眠

　　睡得不太好，植物油脂会代谢得大量，因而脸上痘痘也会冒得大量，因此 不要熬夜，要保持稳定的睡眠质量。另外充足的睡眠可合理调节各器官作用及一切正常的新陈代谢均衡。

11.开心的情绪是医治青春痘的妙方

心态的操纵与工作压力的调节是非常关键的一件事。心态的平稳是让心身做到本质均衡的关键重要，对青春痘的医治也具备关键的危害。