减肥的最好方法 合理减肥晚餐控热减肥，肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。减肥方法有：灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法、跳绳减肥法、普洱茶减肥法等。那么如何减肥呢？

女性美白需防晒 10种食物吃出亮白肌肤，防晒不止是为了防止晒黑，更重要的是防止晒伤以及阳光带来的皮肤老化。防晒也是爱美女士最关心的话题之一，在饮食上也应多加注意，才能使皮肤免受紫外线伤害。因为有些食物具有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

白领如何减肥 女性必备的瘦身美容茶，白领一族工作时间有8个小时都要面对电脑，不光眼睛吃不消，对身体也不好，在忙里偷闲养成饮茶的习惯不但养生保健、延年益寿，还能助你维持好身材，喝自制瘦身茶减肥的方法应该受到很多白领MM的青睐，工作间隙喝一杯清茶，提神又解压。常喝茶还能美容护肤，清除体内毒素，预防毒素生成，并能改善血液循环促进新陈代谢，所以想与大家分享几款健康的自制瘦身茶，每天坚持饮用效果更佳。

吃什么可以美白 10种蔬菜能帮助美白，吃什么可以美白？对于吃货来说既能满足自己的食欲，又能达到美白肌肤的作用。俗话说：一白遮三丑。对于女生而言，肤色黑，皮肤暗黄是她们的硬伤。怎么办呢？吃什么可以快速美白呢？今天，小编就向大家推荐几款快速美白食谱，让大家吃出嫩白无暇肌肤。

祛斑最好的方法 祛斑最有效的6个偏方，祛斑最好的方法有哪些？祛斑最有效的6个偏方详细介绍？祛斑其实不那么麻烦，生活就有很多种的祛斑方法，制作方法也很简单，只要大家能够坚持就一定可以达到满意的祛斑效果。

DIY美白面膜 快速美白看过来，美白对于很多人来说是不是就只意味着脸上的那一点“面子工程”？其实门面功夫要做，身体的其他部位尤其是脖子、手臂等尤其不能忽视，下面小编就来教教大家如何快速美白。

祛痘小偏方 西瓜皮祛痘法 妙，脸上爱长痘痘的MM们一定很想知道祛痘去痘印最快最有效的方法吧！如果你的脸蛋上总爱长痘痘的话，想必关于祛痘的小窍门小偏方你也看过很多了吧。如果你还没有找到最适合自己的去痘印方法的话，那么自制面膜小编今天为你介绍的这个日本MM最新发现的祛痘小偏方，值得你来尝试哦。

值得收藏的9个习惯 让你一生肌肤美白，肌肤若冰雪，绰约如处子。美女的一个重要的标准就是肌肤美白。养成美白的习惯才是这项美容护肤工作的重要之处。这样的美白肌肤也是最健康最持久的。

层层保湿 春夏换季不脱皮，季节变换，肌肤状态变得很不稳定，要预防因天气变化而出现的脱皮和泛红等敏感问题，就必须及时提升肌肤的防御力。下面是小编为会在季节变换时脱皮的朋友们专门制定的四个步骤，帮肌肤修补屏障，强化肌肤防御力，轻松应对换季。

祛斑小妙招 白醋祛斑的小窍门，祛斑小妙招有哪些？白醋祛斑的小窍门详细介绍？夏日来了紫外线越来越强烈，而女性由于工作原因要面临各种辐射问题，越来越糟糕的健康还有越来越粗糙暗淡的皮肤。二十几岁正是青春大好的年纪，居然长出了各种暗斑！

夏日美白的方法 超有效的食物美白妙招，夏日美白的方法有哪些超有效的食物美白妙招详细介绍。还在为暗沉发黑的肤色着急不已吗？蔬菜就是你天然健康的美白用品。选对食物，不仅可以改善肤质，还可以达到美白排毒的功效，让你吃出白皙娇嫩好皮肤。

美容护肤达人教你正确去角质，角质层到底是什么？简单来说，角质层是覆盖在我们皮肤表面的一层死皮，呈透明状。随着新陈代谢，旧的角质细胞会浮上来并自动脱落。

小编推荐 祛除雀斑 重塑无暇肌肤，大家都知道，雀斑大都是由遗传引起的，一般来说很难根治，要想完全祛斑是不可能的。但是，先人都说了“世上无难事”，如果方法对了，坚持在坚持，淡斑还是有一定的成效的。今天，小编就给大家带来几个祛雀斑偏方，安全有效地淡化顽固斑点。

小编推荐 美容方法之橄榄油，橄榄有美容作用，它是一种美容佳品。古埃及绝世美人——凯撒大帝的爱妃克丽佩翠，用橄榄油擦脸、擦发、擦身，使其肌肤细腻、光泽而富有弹性，头发乌黑而发亮。当今国际上一些名牌高档化妆品，也大多用橄榄油做基质。橄榄油的美容方法如下：

男士美容护肤 三大步骤，美容护肤，不仅对于女孩子是必不可少的，男人同样需要改善肌肤，要美容护肤的男性朋友们注意了，小编现在教你们的是男士美容护肤的“三大步骤”。

女性护肤的4大陷阱要警惕，美容护肤是每个爱美女性每日的必修课。一些护肤达人也在网络上晒出自己的护肤单品以及护肤心得。如今护肤品又刮起了混搭风。护肤专家提醒各位MM要当心护肤过程中的4大陷阱。

天然DIY面膜 帮你缓解肌肤敏感，如果你感觉皮肤瘙痒、发红、红斑、脱皮等等，可能是因为过敏导致的皮肤不适。别着急，你的手边就有很多常见食物是绝佳的舒缓消炎保养品，利用它们DIY个面膜，天然成分安全有效，能帮你即刻镇静过敏肌肤！

留住青春 女人越活越年轻的8条养生法则，任何一个女人都会怕“老”，要想青春永驻，就得做好抗衰老措施。今天教大家8个养生法则，帮你延缓衰老，越活越年轻。