洗脸后或睡觉前，顺着淋巴的流向轻轻按摩脸的表面和颈部，有助于停滞在脸部细胞间的淋巴废物慢慢消除，此外，早上化妆时也容易上妆，而在补妆时顺着淋巴的流向来涂抹粉底，也能活化肌肤。

　　Step 1、使用双手扭指以外的四指指尖，按摩锁骨的左右。

　　Step 2、从下颚到耳下，口边到耳下，从鼻翼到耳下、眼下、眼睑、 额头进行按摩。

　　Step 3、从眉间通过额头的发际部分，顺着轮廓到肩膀进行按摩， 可使脸上停滞的废物排除掉。